fullscreen background image

LILIANNE WOUTERS, psychotherapeut en erkend MINDFULNESS-trainer

MINDFULNESS

 

mindfulness    mindfulness-meer-weten

Mindfulness Training : 8 sessies - MBCT

Deze training is geen therapie en vervangt geen medische of psychologische behandeling. Mindfulness is een levenswijze, een manier om in het leven te staan en de confrontatie aan te gaan met alles wat zich aandient, zowel het aangename als het onaangename. Natuurlijk kan deze training wel therapeutische ‘neveneffecten’ hebben.

De training is stap voor stap opgebouwd en omvat 8 verschillende sessies.

Het uitgangspunt is leren door te ervaren. Er is echter geen voorafgaande kennis of vaardigheid nodig.

Het woord “training” is wel heel letterlijk te nemen.

Als je deelneemt verbind je je om ook thuis meditaties te oefenen en om huiswerkjes te maken, dit commitment is noodzakelijk om de effecten van de training te kunnen ervaren.
De oefeningen voor thuis zijn dezelfde als in de sessies, ze zijn ingesproken op cd en nemen tussen de 30 en 45 min per dag in beslag. De cd’s en het werkboek/werkmap krijg je in de eerste les.

De Mindfulness Training van 8 sessies kost: