fullscreen background image

LILIANNE WOUTERS, psychotherapeut en erkend MINDFULNESS-trainer

MINDFULNESS

 

mindfulness-meer-weten    mindfulness-training

In deze steeds meer eisende maatschappij steken stress, vermoeidheid, burn-out, CVS, fibromyalgie en depressie al maar meer de kop op.

Mindfulness biedt hierop een antwoord. Het is een training van een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstechniek die je de weg toont naar o.a. betere concentratie, minder piekeren, een groter zelfvertrouwen en meer innerlijke rust.

Mindfulness kan je helpen om te leren omgaan met stress, neiging tot depressie, pijn, angsten, slecht slapen, stemmingswisselingen, enz...

Het is een ervaringsgerichte training waarin het exploreren van het huidig moment - het NU - centraal staat, samen met het ontwikkelen van een niet oordelend gewaarzijn. Dit helpt je om je leven met meer begrip en wijsheid te benaderen.

Mindfulness is ook geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met de problemen en frustraties van alle dag, om zo een vrijer, gelukkiger en gezonder leven te beleven. Om deel te nemen is geen speciale kennis of vaardigheid nodig.

Het is mogelijk om deze training individueel of in groep te volgen.